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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	135	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	145	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	153	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	155	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	153	00:40:39	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41	154	00:48:20	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	156	00:56:17	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	156	01:03:20	9,00 km
10	0,29 km	1:47	6:07	151	01:05:07	9,29 km

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