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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	156	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	176	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	171	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	172	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	174	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	177	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	161	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	180	00:48:48	9,00 km
10	0,17 km	1:11	7:06	167	00:49:59	9,17 km

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