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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	156	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	159	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	158	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	159	00:22:45	5,00 km
6	0,26 km	1:10	4:27	159	00:23:55	5,26 km

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