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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	146	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	167	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	170	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	161	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	162	00:28:28	6,00 km
7	0,91 km	4:07	4:30	164	00:32:35	6,91 km

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