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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	138	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	152	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	153	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	155	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	153	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	153	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	9:16	9:16	152	00:56:14	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	160	01:02:40	9,00 km
10	0,61 km	4:20	7:07	165	01:06:59	9,61 km

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