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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	120	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	124	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	120	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	121	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	125	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	123	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	124	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	126	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	127	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	124	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	125	01:04:48	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	123	01:10:50	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	117	01:16:25	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	129	01:21:20	14,00 km
15	0,18 km	0:53	4:53	139	01:22:13	14,18 km

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