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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	141	00:38:27	8,00 km
9	0,04 km	0:12	5:18	144	00:38:38	8,04 km

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