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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	152	01:00:13	11,00 km
12	0,16 km	0:49	5:08	152	01:01:03	11,16 km

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