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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	148	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	150	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	150	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	151	00:56:35	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:33	152	00:57:27	10,16 km

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