LT1 4x12 min @ 3:53 + årssummering
Löpning - Distans
708 mil
Sedan nov bara Pumaskor, på bilden pepparkaka & kakel-puma som anfaller en elefant
Mätt transport sedan oktober: 36 % (16 % med barn)
34 % i 4:10 eller snabbare (18 % LT1)
Pb på 1500, mile, 3000 & 10 000, men inte nära huvudmålet sub 32
**
15 pers på Testvarvet!
Henry 5 km kontrollmätt @ 31:58
Borg 12, löpskolning
