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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	125	00:06:31	1,00 km
2	0,54 km	3:29	6:28	140	00:10:00	1,54 km
3	1,00 km	5:52	5:52	156	00:15:52	2,54 km
4	1,00 km	6:01	6:01	152	00:21:53	3,54 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	00:27:38	4,54 km
6	0,24 km	1:22	5:37	170	00:29:00	4,78 km
7	1,00 km	7:12	7:12	154	00:36:12	5,78 km
8	0,42 km	2:48	6:41	157	00:39:00	6,20 km
9	0,01 km	0:05	7:10	159	00:39:05	6,21 km

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