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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	150	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	141	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	140	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	01:04:59	11,00 km
12	0,40 km	2:20	5:50	145	01:07:18	11,40 km

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