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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	136	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	147	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	149	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:57:05	10,00 km
11	0,38 km	1:43	4:29	149	00:58:48	10,38 km

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