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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	128	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:32:05	6,00 km
7	0,61 km	3:20	5:28	135	00:35:25	6,61 km

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