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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	143	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	140	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	142	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	145	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	146	00:44:48	7,00 km
8	0,18 km	1:12	6:32	144	00:46:00	7,18 km
9	0,89 km	5:38	6:21	145	00:51:38	8,07 km

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