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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	131	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	133	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	132	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	130	01:01:38	12,00 km
13	0,05 km	0:14	4:47	125	01:01:52	12,05 km

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