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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	156	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	156	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	158	01:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	156	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	154	01:17:53	15,00 km
16	0,31 km	1:37	5:17	154	01:19:31	15,31 km

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