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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	126	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	135	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	137	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	141	00:48:18	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	144	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	146	01:00:08	10,00 km
11	0,30 km	1:52	6:13	144	01:02:00	10,30 km

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