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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	123	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	126	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	152	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	143	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	148	00:54:55	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:22	151	00:55:15	10,06 km

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