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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	153	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	10:11	10:11	146	00:22:52	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	147	00:29:15	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	152	00:35:17	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	151	00:42:07	6,00 km
7	0,03 km	0:14	7:53	149	00:42:21	6,03 km
8	0,20 km	1:00	5:02	163	00:43:21	6,23 km
9	0,13 km	1:00	7:30	156	00:44:21	6,36 km
10	0,26 km	1:01	3:53	162	00:45:22	6,62 km
11	0,11 km	1:00	9:05	159	00:46:21	6,73 km
12	0,25 km	1:00	4:02	163	00:47:21	6,98 km
13	0,11 km	0:59	9:25	159	00:48:21	7,08 km
14	0,25 km	1:00	3:58	165	00:49:21	7,34 km
15	0,10 km	0:59	10:16	162	00:50:21	7,43 km
16	0,25 km	1:02	4:09	166	00:51:22	7,68 km
17	0,10 km	0:59	10:11	163	00:52:22	7,78 km
18	0,24 km	1:00	4:15	166	00:53:22	8,01 km
19	0,11 km	1:00	8:53	161	00:54:21	8,13 km
20	0,25 km	1:03	4:15	167	00:55:25	8,38 km
21	0,10 km	0:56	9:43	165	00:56:21	8,47 km
22	0,00 km	0:01	7:50	147	00:56:22	8,47 km

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