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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	125	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	134	00:15:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	135	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	138	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	133	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	138	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	144	00:51:49	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	147	00:58:49	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	142	01:05:33	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	139	01:13:03	11,00 km
12	1,00 km	9:02	9:02	144	01:22:05	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	145	01:28:10	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	139	01:33:11	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	145	01:39:10	15,00 km
16	0,36 km	2:17	6:19	142	01:41:26	15,36 km

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