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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	137	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	149	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	153	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	156	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	149	00:56:57	10,00 km
11	0,46 km	2:34	5:31	149	00:59:31	10,46 km

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