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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	160	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	00:15:05	3,00 km
4	0,08 km	0:23	5:03	157	00:15:28	3,08 km

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