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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	133	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	136	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	143	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	141	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	147	00:41:03	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	151	00:48:22	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	147	00:55:04	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	142	01:01:49	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	146	01:08:02	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	140	01:14:51	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	144	01:20:40	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	146	01:26:38	13,00 km
14	0,34 km	2:07	6:10	148	01:28:45	13,34 km

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