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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	146	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	160	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	162	00:21:04	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:26:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	166	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	147	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	3:03	3:03	139	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	3:07	3:07	141	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	2:53	2:53	121	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	131	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	144	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	3:09	3:09	121	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	123	01:09:02	14,00 km
15	1,00 km	8:21	8:21	154	01:17:23	15,00 km
16	1,00 km	8:28	8:28	152	01:25:51	16,00 km
17	1,00 km	6:43	6:43	148	01:32:35	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	145	01:38:05	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	127	01:43:10	19,00 km
20	0,72 km	3:08	4:22	131	01:46:18	19,72 km

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