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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:56	2,00 km
3	0,41 km	5:55	14:24	101	00:16:51	2,41 km
4	1,00 km	4:25	4:25	148	00:21:16	3,41 km
5	1,00 km	4:25	4:25	161	00:25:41	4,41 km
6	0,01 km	0:03	4:40	162	00:25:44	4,42 km
7	0,15 km	2:10	14:22	133	00:27:54	4,57 km
8	1,00 km	4:15	4:15	149	00:32:09	5,57 km
9	1,00 km	4:25	4:25	162	00:36:34	6,57 km
10	0,01 km	0:03	4:52	167	00:36:37	6,58 km
11	0,17 km	2:27	14:36	139	00:39:04	6,75 km
12	1,00 km	4:07	4:07	159	00:43:11	7,75 km
13	1,00 km	4:19	4:19	177	00:47:30	8,75 km
14	0,01 km	0:02	6:44	181	00:47:32	8,75 km
15	0,16 km	2:27	15:39	148	00:50:00	8,91 km
16	1,00 km	4:11	4:11	161	00:54:11	9,91 km
17	1,00 km	4:24	4:24	174	00:58:35	10,91 km
18	0,01 km	0:03	4:20	167	00:58:38	10,92 km
19	1,00 km	7:20	7:20	140	01:05:58	11,92 km
20	1,00 km	5:17	5:17	169	01:11:15	12,92 km
21	0,42 km	2:18	5:30	167	01:13:33	13,34 km

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