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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:01	5:43	126	00:03:01	0,53 km
2	0,60 km	4:56	8:13	135	00:07:57	1,13 km
3	0,50 km	3:12	6:24	138	00:11:08	1,63 km
4	0,50 km	2:55	5:47	153	00:14:03	2,13 km
5	0,69 km	4:19	6:16	161	00:18:22	2,82 km
6	0,50 km	2:40	5:22	163	00:21:02	3,32 km
7	0,13 km	0:43	5:34	168	00:21:46	3,45 km
8	0,60 km	4:58	8:17	120	00:26:43	4,05 km
9	0,00 km	0:01	6:27	128	00:26:44	4,05 km
10	1,13 km	6:19	5:35	129	00:33:03	5,18 km
11	0,61 km	4:42	7:45	145	00:37:46	5,79 km
12	3,31 km	23:06	6:59	162	01:00:52	9,09 km

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