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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	145	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	153	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	155	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	155	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	154	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	156	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	153	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	154	01:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	154	01:13:52	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	153	01:19:06	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	155	01:24:27	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	151	01:29:44	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	154	01:34:53	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	152	01:40:07	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	146	01:45:19	20,00 km
21	0,00 km	0:00	2:02	148	01:45:20	20,00 km

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