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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	138	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	131	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	132	00:25:43	5,00 km
6	0,89 km	4:24	4:55	140	00:30:07	5,89 km

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