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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	100	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	109	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	106	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	112	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	111	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	109	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	113	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	111	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	111	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	110	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	108	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	110	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	111	01:08:26	13,00 km
14	0,24 km	1:23	5:45	111	01:09:49	13,24 km

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