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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	108	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	113	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	128	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	135	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	131	00:41:15	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	127	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	118	00:52:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	119	00:57:01	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	117	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	101	01:06:25	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	108	01:13:59	12,00 km
13	1,00 km	7:46	7:46	140	01:21:45	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	131	01:27:19	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	127	01:33:46	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	114	01:39:06	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	112	01:43:41	17,00 km
18	1,00 km	2:31	2:31	103	01:46:12	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	100	01:51:05	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	114	01:56:21	20,00 km
21	0,25 km	1:49	7:10	114	01:58:09	20,25 km

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