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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	109	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	145	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	142	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	135	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	129	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	126	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	127	01:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	133	01:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	129	01:15:46	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	126	01:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	125	01:27:03	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	124	01:33:27	17,00 km
18	0,18 km	1:28	8:11	134	01:34:55	17,18 km

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