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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	160	00:18:59	4,00 km
5	0,99 km	4:34	4:37	160	00:23:33	4,99 km

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