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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	103	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	136	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	138	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	137	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	136	01:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	130	01:18:45	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	01:24:34	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	126	01:30:35	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	135	01:36:32	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	139	01:42:29	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	137	01:48:32	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	134	01:54:32	20,00 km
21	0,95 km	5:26	5:43	141	01:59:58	20,95 km

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