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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	141	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	139	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	137	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	131	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	127	00:59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	01:05:20	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	127	01:13:19	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	137	01:18:12	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	142	01:22:52	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	150	01:28:40	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	146	01:34:33	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	141	01:40:10	17,00 km
18	1,00 km	6:56	6:56	144	01:47:06	18,00 km
19	0,38 km	1:35	4:09	135	01:48:41	18,38 km

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