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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	123	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	122	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	123	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	127	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	124	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	125	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	124	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	128	01:09:21	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	127	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	115	01:22:38	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	113	01:30:37	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	121	01:36:22	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	123	01:42:06	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	124	01:47:44	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	124	01:53:19	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	125	01:58:46	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	125	02:04:23	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	125	02:09:59	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	124	02:15:32	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	125	02:21:09	23,00 km
24	0,76 km	4:35	6:01	127	02:25:44	23,76 km

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