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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:55:53	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:30	155	00:56:15	11,07 km

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