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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	145	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	136	01:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	145	01:05:49	12,00 km
13	0,07 km	0:24	5:53	150	01:06:12	12,07 km

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