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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	139	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	154	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	9:26	9:26	143	00:21:49	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	141	00:28:18	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	143	00:34:46	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	146	00:41:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:47:37	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	148	00:53:49	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	142	01:01:32	9,00 km
10	0,38 km	2:38	6:56	144	01:04:10	9,38 km

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