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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	115	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	112	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	117	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	117	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	117	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	113	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	114	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	116	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	118	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	119	00:58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	123	01:02:53	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:47	121	01:02:55	13,01 km

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