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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	134	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	131	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	129	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	129	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	130	01:07:37	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	129	01:13:33	13,00 km
14	0,51 km	3:19	6:30	129	01:16:52	13,51 km

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