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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	158	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	162	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	154	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	160	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	163	00:28:00	6,00 km
7	0,07 km	0:19	4:34	162	00:28:18	6,07 km

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