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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	134	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	132	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	134	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	01:00:53	12,00 km
13	0,15 km	0:45	5:00	139	01:01:39	12,15 km

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