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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	146	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	151	00:56:26	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:07	150	00:56:35	10,02 km

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