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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	163	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	168	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	168	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	165	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	165	00:41:51	8,00 km
9	0,18 km	0:56	5:08	162	00:42:47	8,18 km

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