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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	116	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	116	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	114	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	119	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	118	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	114	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	120	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	116	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	113	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	110	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	118	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	120	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	121	01:08:03	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	120	01:12:34	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	120	01:17:29	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	122	01:22:39	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	122	01:27:27	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	124	01:32:14	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	123	01:36:59	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	126	01:41:54	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	128	01:46:50	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	123	01:51:32	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	127	01:56:11	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	127	02:00:56	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	130	02:05:39	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	130	02:10:23	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	130	02:15:12	28,00 km
29	0,01 km	0:03	4:19	134	02:15:15	28,01 km

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