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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	00:37:51	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:42	158	00:37:56	7,02 km

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