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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	118	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	113	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	114	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	112	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	113	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	112	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	111	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	114	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	113	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	110	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	113	01:07:33	12,00 km
13	0,45 km	2:48	6:12	112	01:10:21	12,45 km

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