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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	126	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	131	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:34:07	7,00 km
8	0,78 km	3:31	4:30	141	00:37:39	7,78 km

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