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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	122	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	134	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	139	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	143	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	146	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	147	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	145	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	145	01:00:22	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	146	01:07:16	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	146	01:14:16	11,00 km
12	0,91 km	6:07	6:41	149	01:20:22	11,91 km

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